Vocês já levantaram um saco de cimento alguma vez? De 50kg?

Tava carregando vários sacos agora pouco, e não achei pesado, achei normal. Acharia pesado se tivesse uns 20kg a mais, sou considerado forte ou mediano por isso?

anônimo

xHiatusx

06/07/2024 14h00

O levantamento terra é o exercício que mais simula esse movimento, pegar coisas do chão.

Uma pessoa forte levanta 2x o peso dela nesse exercício. Se você não treina acho até que tu mandou bem

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