Sim, fiquei assim no último mês e ainda não consegui voltar ao normal. Toda hora

eu acordo de madrugada, não consigo mais dormir direto. Estou cogitando usar algumas dessas coisas que podem ser encontradas na farmácia: melatonina (regula o ciclo sono-vigília), antihistamínicos de primeira geração como difenidramina e doxilamina (induzem sonolência), valeriana (erva para insônia), magnésio (suplemento para melhorar o sono, não sei até que ponto serve), camomila (chá calmante), e 5-HTP (melhora o humor e regula o sono).