Como parar de sofrer por causa da minha irmã?

Já faz 3 anos que minha irmã morreu, e todo santo dia eu tenho pesadelos horríveis dela morrendo, as vezes eu sonho que ela ainda tava viva, mas só tava escondida durante esses 3 anos, e quando acordo, fico assustado quando percebo que era só um sonho, e que ela continua morta. Eu passo todos os dias da minha vida arrependido por não ter conseguido ajudar ela, agora mesmo ainda estou paranóico com ela, e provavelmente vou sonhar com ela de novo essa noite