Como fazer para parar de se torturar por coisas que não temos controle?

Faço terapia, mas mesmo assim tá difícil. Fico me culpando e querendo q coisas q não estão no meu controle aconteçam logo e isso está me fazendo muito mal. Sensação de desespero horrorosa e q me faz muito mal!
anônimo
anônimo
23/07/2024 11h56

Aceitar situações ruins é antinatural, não fomos feitos para ficar inertes diante de um empecilho.

Mas, no caso de um problema que foge do nosso controle e tudo que encontramos quando tentamos resolver é uma parede de pedra intransponível, não há o que fazer, apenas observar, tornar-se espectador da própria desgraça. Isso acontece, muito, com muita gente. Estou passando.