Não. Contanto que vc tenha uma alimentação equilibrada e saudável nos demais dias,e beba muita

água. É o ideal,pra quem não gosta de largar tudo. Equilíbrio. Mas era melhor vc comer só um dia da semana,e não extravasar demais,coma com consciência.
Te recomendo o canal das Nutrigemeas, é muito bom,pra vc entender. São ótimas nutricionistas.