Aos atletas do site, qual é melhor, caminhada ou musculação?

Pessoal, eu faço academia ha 7 anos, mas daquele jeito sabe? Dia sim e nunca.

Eu tenho 1.90 e peso 117kg, 77kg de músculos e segundo a Bioimpedância deu 33% de gordura, ou seja, obeso.

Faço dieta a risca, e de vez em quando como uma pizza. Fui no Endócrino e com o exame de sangue, foi acusado que estou com baixa testosterona ativa, devido o hipertireoidismo, meu corpo só está produzin ...
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anônima
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9M

Os dois. Intercale os dois. Um dia musculação outro corrida.