Estou muito carente, o que eu faço?

Ano passado eu ficava com muitas pessoas, as vezes com pessoas que eu nem queria ficar, só pra não ficar sozinha. Agora esse ano eu resolvi parar completamente com isso, porque eu quero um relacionamento sério e eu quero me valorizar. Mas eu estou muito carente, dá vontade de sair dando em cima de todo mundo, mas não estou fazendo isso. Eu tentei ter um amigo colorido, mas a gente só transou uma vez e depois ele disse q ficou com depressão e agora eu não tenho ninguém pra transar. Não quero com qualquer um pelo fato de querer me valorizar, quando eu ficava só por ficar, me sentia mal depois. Mas o que eu faço com essa carência???