Fazer exercício de agachamento em casa?

não posso fazer academia agora, mas se eu fizer exercícios em casa dá pra ter resultado mesmo? minha necessidade maior é ganhar massa posso tomar whey protein ou não é necessário?
anônima
anônima
anônima
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09/06/2018 18h06

em casa mto dificilmente vc vai ficar maromba (não tão rapido, como seria se tivesse

indo a academia, p.e.). Como vc quer massa, acho melhor vc ir a academia msm :( e ter um acompanhamento adequado. Lembra da tua alimentação, é fundamental na construção de massa muscular.