O que vocês indicam para emagrecimento?

Me deem dicas de emagrecimento (alimentação,exercícios e dicas), não tenho condições de ir academia por falta de tempo. Sejam gentis ! :-)
01/08/2024 15h20

Por experiência própria, verifico que cardio ajuda mais que musculação (pArincipalmente corrida na esteira). Dieta

carnívora também ajuda.