Como tirar a ex da cabeça?

Ja vai fazer 3 meses que eu terminei, nao entro no perfil, nao vejo fotos, nao fico procurando nada relacionado a ela. Porem nao consigo tirar ela dos meus pensamentos... e geralmente sempre aparece algum pensamento escroto na mente. tipo ela ficando com outras pessoas ou coisas que ela deve estar fazendo agora. Só queria uma forma de tirar esse pensamento da minha cabeça pq machuca muito.