Estamos trabalhando, estudando e se cuidando, acordando cedo, etc. Pra manter o shape e adquirir

mais conhecimento tem que ter uma boa noite de sono, mínimo de 8 horas. Final de semana então é um bom momento de folga pra estudar mais, no fim do dia a gente bate uma punheta e já é suficiente, pra controlar o pico da testosterona, não deixar a carência bater. Desculpa.