Preciso aprender a ser mais gentil

Uma amiga me chama de rabugento e me pego dando patadas em todas as pessoas a minha volta, inclusive aqui. Não vou entrar no mérito da origem desse comportamento, mas gostaria de saber como melhorar. Não gosto desse registro que as pessoas guardam de mim.
anônimo
anônimo
06/08/2024 22h25

Psicólogo, amigo