Bom, pornografia atrapalha por ser viciante igual droga e com o tempo vai moldando seus

subconsciente sexual, mas vc precisa revisar na sua mente oq está atrapalhando vc na hora H, eu tbm ja fui um grande consumidor e até hj luto pra não voltar a ver pornografia e bater punheta igual louco, o porno gera tesao então algumas vezes até me ajudou, mas a punheta não tem nada científico comprovado, mas como punheteiro profissional posso te dizer que enfraquece seu desejo e o Mecanismo de ereção na hora H, por causa do desgaste que vc provoca no sistema nervoso, as inúmeras ejaculaçoes rápidas e fora de uma relação sexual real...resumindo pare de ver porno, e pare de se masturbar acumule semen e energia sexual, se tiver que liberar que seja com uma mulher real