Faço a meditação a muitos anos, nem sabia que isso seria um estilo de meditar. Costumo inspirar e eliminar os sentimentos ruins ao materializar ele sendo expelido. Faço desde criança para me acalmar e tirar sensações ruins.
anônimo
Sim, me sento com as pernas cruzadas no escuro, fecho os olhos, foco inicialmente só
na minha respiração pra eliminar minha atenção dos barulhos em volta, depois me imagino saindo da terra, levitando até que viajo pela imensidão do universo e não penso mais em nada, coloco minha mente nesse vazio.A moral da meditação é eliminar totalmente os pensamentos, esse teu pensamento positivo aí é interessante, mas não é meditação.
