Vejamos, 15kg em cada mão, remada unilateral com poucas repetições, seria esse um bom número ou o peso está acima do que recomendam?

anônimo

anônimo
13/08/2024 11h40
Não precisa de todo esse peso, remada unilateral se faz com até 10 kg, a
não ser que queira se foder no futuro com problemas na coluna e ombros.Halter de 15 kg no máximo pra agachamento quando você já tem anos de treino.
Se for fazer exercícios como rosca martelo, tríceps francês, elevações de ombro, não precisaria nem passar de 5 kg. É musculação e não levantamento de peso.