Estou tendo que re-estruturar minha vida, após anos vivendo para religiosidade, sendo um depressivo, antisocial... basicamente isso, tenho quase 27 anos e gostaria de dicas para melhorar minha auto estima, sendo q hj em dia me sinto um lixo, um literal lixo fracassado inútil sem valor nenhum... mas quero melhorar e to correndo atraz, mas n tenho ideia do q fazer, vlw de maravilhosos!
Ame-se.
Primeiro ponto, trate a depressão. Procure um médico. Nunca terá auto estima elevada, se estiver
com depressão.Comece pelo básico, tenha bons hábitos, alimentação de qualidade, faça exercícios, tenha sono com qualidade.
