todo dia, de manhã e a noite.
após o almoço, nem sempre uso.
não gosto, mas

é necessário, enrolar no dedo uma ponta, abrir a boca colocar entre cada dente, enrolando a parte usada, na arcada de cima, depois na debaixo, tirar umas cinco vezes um pedaço de fio, da trabalho, é chato.
as vezes incomoda, quando não faço com carinho, sangra, mas passa depois.