Como você lida com sua ansiedade?

Não tô perguntando de crise ansiedade.
Estou perguntando dessa ansiedade que todo mundo tem do dia a dia.
As vezes eu tenho dificuldade de lidar com a minha quando me percebo mais ansiosa eu fico nervosa querendo controlar e isso só piora.
20/08/2024 17h34

Então né, eu tenho ansiedade mas a minha não é perceptível, ela na verdade se

manifesta por sintomas,
falta de ar principalmente, mas também eu já tive algumas feridas que nascem na minha mão e pés, eu tb fico mais elétrica nesses dias, minha pressão tb fica meio alterada, quando eu percebo isso eu tento ser racional, atualmente tudo que me causa ansiedade não está ao meu alcance então eu tento aquietar meu rabo