Tomei uma capsula de cafeína dessas que realmente vem 420 MG pra ficar ligadão pela manhã e fumei maconha pra relaxar agora a noite e não estou sentindo sono tou parecendo um grilo falante agitado de modo geral, já bati uma punheta, não adiantou, agora vou me exercitar um pouco e tomar outro banho pra ver se o sono vem, alguma dica pra conseguir dormir ?
anônimo
Chá de camomila, maracujá, pega uma bolsa de água quente e coloca nas costas ou
no trapézio/pescoço, faz uns alongamentos e controla sua respiração tentando diminuir o ritmo.Toma café, esquece essas pílulas.
