Pra um sóciofobico mais que normal
Sem brincadeira agora, sei que é difícil pq eu ja

estive nessa situação, eu nao saía de casa e nao queria ver gente e minhas habilidades sociais eram péssima. Cada caso é um caso, eu nao fiz terapia ora vencer isso, eu so enfrentei por necessidades, eu precisava trabalhar, ajudar em casa, ter minhas coisas, eu botei a cara no mundo e enfrentei esse problema, o que me fez mudar muita coisa foi trabalhar, vê pessoas, lidar com elas. Hoje eu praticamente outra, eu saio, eu me divirto e ainda sou tímida, retraída pq essa é a minha personalidade e eu não posso mudar. A vida é curta e boa, só vi isso depois de muito tempo, muito sofrimento. Vc precisa de terapia, se ajudar. Procure ajuda, tem psicólogos e psiquiatras no SUS caso nao possa pagar.