A melhor forma de você quebrar um hábito e você ver esse hábito como algo

ruim, algo negativo. Eu te indico muito o livro " hábitos atômicos", ( fala muito sobre como quebrar hábitos ) talvez você lendo ele têm uma base ( têm um capítulo se eu não me engano que ele cita sobre problemas de cigarro, e ele indica um livro específico também <3)