fiao. kakakak
shape sem ser um atleta olímpico?
2 a 3 anos.. se tu for 2

a 3x na academia

se quiser definição em 4 meses..
tu precisará dedicar a isso todos os dias da semana com um profissional.
Fora isso, so se vc tiver boa genética, mas vai precisar saber o que fazer.
kakakak
Se ilude não