Quando saber a hora de se manter quieto e de falar?

Me encontrei em um dilema de que mesmo se ferram com você as vezes é simplesmente melhor deixar ir.
Claro que existe momentos que nós falamos mas é se a situação por mais absurda que seja te aconselham a não dizer nada e seguir? Como saber que isso é o que precisa fazer?
04/09/2024 20h59

Eu faço assim quando eu não posso mudar e não tenho ideia de como ajudar

ou se falar a pessoa vai ficar mais irritada ainda eu fico calada.
E quando posso ajudar com uma palavra ,um apoio . Eu falo