Suplemento alimentar ou até mesmo invista numa alimentaçao melhor e com mais carboidratos. Por você

ser magro, vc tem um metabolismo muito acelerado, e com isso faz com que seu corpo absorva as calorias de forma rápida. Ou seja, o que vc come agora, daqui a pouco já está absorvido no corpo(não de forma tão rápida, mas em comparação ao metabolismo lento)... Então, o segredo é vc comer mais e se alimentar bem. Usar os carboidratos bons e necessários pra isso. E evite ficar com fome. Sempre tenha seu horário de alimentação e treine... Pq o seu corpo não só vai se beneficiar da alimentação, como também do treino muscular. Aumente seu consumo de carboidratos, como por exemplo, arroz, macarrão, pão(este último saiba bem escolher).

Eu já fui bem magro, daqueles que se bobeava o vento me levava... Então, o que eu fiz que mudei isso?... Tive uma alimentação correta e fiz academia. Com o tempo, ganhei corpo e fiquei bem comigo mesmo. E te digo... Demora tempo... Mas foque no seu objetivo que vc consegue muito bem!