Você treinar até a falha mesmo, ou só faz a quantidade que o seu instrutor pede?

E qual o seu volume de treino para um músculo grande?
cacho
cacho
13/09/2024 17h08

Treino em casa, eu n gosto mais de ir na academia.
Eu não me

mato muito n.
Treina A e B sendo 5 exercícios e 3x10
0 comentários 0 0