A verdade é que todo refrigerante faz mal devido sua formula química.

Esses refris zero

não tem açúcar adicionado, mas é adicionado mais produtos químicos para manter o gosto similar ao original. Para quem está com diabetes, pré diabetes ou com o triguicerides altos, é bom tomar o zero, mesmo com os malefícios, os benefícios superam.

No entanto, para o restante, o normal é "melhor" mesmo, EMBORA, ambos devem ser tomados com cautela, sem exageros e evitar que seja frequente.