Vocês tem uma conexão muscular boa?

Eu aprendi a contrair o peito recentemente, to querendo aprender a contrair o quadriceps sem mexer a perna

anônimo

Malysh_

19/09/2024 00h08

Eu consigo contrair a coxa, o peito eu não sei se aquilo que eu sei

fazer seria contrair, mas é da hora kkkkkk