Pular corda todos os dias durante um mês vai fazer alguma diferença?

To tentando sair do sedentarismo. Pular corda todos os dias, já é alguma coisa? Ou preciso variar mais nos exercícios físicos... faz uma semana que estou pulando corda, e tem sido bem exaustivo, ando pulando uns 40 ou 45 minutos por dia, com intervalos de descanso e hj resolvi fazer uma caminhada q durou uma hora. Não sei se vai aparecer algum resultado em um mês
anônima
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anônimo
anônimo
21/09/2024 01h27

Sim, faz.