To tentando sair do sedentarismo. Pular corda todos os dias, já é alguma coisa? Ou preciso variar mais nos exercícios físicos... faz uma semana que estou pulando corda, e tem sido bem exaustivo, ando pulando uns 40 ou 45 minutos por dia, com intervalos de descanso e hj resolvi fazer uma caminhada q durou uma hora. Não sei se vai aparecer algum resultado em um mês
anônima
Vc pula corda 40 ou 45 minutos por dia? Kkkkkkkkk caralho, se eu pular 10
minutos eu acho que desmaio e nem tô exagerando kkkkEu tbm sou sedentário, sedentário demais e tbm sou magro.
