Leite integral tem isso "tudo" de proteina mesmo?

Estava analisando a embalagem, e reparei seguinte: 200 ml de leite integral tem 6,2 g de proteina.
Isso é quase basicamente a mesma quantidade que tem no famoso ovos, e quase o dobro do arroz se for por 100 grama.
A pergunta é, tem algum truque que afete ou realmente esses 6 grama para no seu corpo de forma natural?