O que você faz para controlar "ataques de ansiedade"?

Eu nunca tive.

Parei de fumar maconha faz uns dias aê, (e não quero nunca mais! s2)

mas ando tendo muita, MUITA ansiedade. Vontade chutar, bater, correr, gritar, tocar violão de modo hard loco e puta que lá merda

Vontade de matar, dar um tiro, mete .. sei lá.

hahahahaha

O que vocês fazem para se controlar? Eu fumava maconha, mas como fumo mais, não sei bem o que fazer.

(alguma forma que não seja me drogar com remédio!)
anônimo
anônimo
anônima
anônima
20/06/2018 11h18

tambem preciso saber! minha mae vai me levar em uma psicologa (mas eu nao

quero pois sou contra) porem ela isse que vai me '''deixar de castigo'' se eu nao for, entao vou ter que ir. mas normalmente eu so fico sozinha ou com o meu cachorro (ele me ajuda muito, vc tem um animal de estimacao? fica abracada com ele que melhora bastante) tambem fico aqui no site, ou vendo minhas redes socias ou durmo, mas o que eu mais faco é ir na academia! ajuda muito! o que vc normalmente faz quando esta ansioso? Mas eu tenho ansiedade por pressao de ser certinha e tudo, nao por ter parado algum vicio... mas essas dicas que coloquei ai me ajudam muito