Isso é muito treino pra melhorar. Esporte tu só evolui com dedicação e esforço. Faça

um planejamento de treino individual (fora dos treinos coletivos que já faz), pode ser ao fim dos treinos ficando mais uum pouco praticando fundamentos, chegar um pouco antes e também aos fins de semana. Se tiver parceiro pra treinar juntos fica muito melhor. Sempre fui atleta então posso te garantir que isso faz muita diferença