Alguém que tenha feito ou que tenha conhecimento a respeito, poderia me contribuir sobre prós, contras e os resultados?
Estou bem regular nas atividades físicas e gostaria de complementar agora com uma boa alimentação.
Aguardo dicas!
Estou bem regular nas atividades físicas e gostaria de complementar agora com uma boa alimentação.
Aguardo dicas!
anônimo
02/10/2024 09h18
Jejum Intermitente é uma boa se você consome muitas calorias, aí com o jejum você
acaba não ultrapassando o seu limite.Eu praticamente faço apenas duas refeições por dia mas sei o tanto de comida que vai me favorecer, sem ficar com sobrepeso. (Fico umas 8 horas se comer.)
