Estou sem poder fazer a 8 meses, muito triste com isso, pois passei um ano

indo um dia sim um dia não pra academia, foi o melhor ano da minha vida, aí fui abaixar pra pegar uma chave no chão pra uma idosa, dei um mal jeito na coluna e tou parado sem poder fazer atividade física a 8 meses, é horrível, se eu sarar disso nunca mais quero passar por isso não vida !