É normal voltar a treinar depois de um tempo e ter a sensação de que nunca treinou antes?

Voltei hoje mas parece que nunca treinei na vida, mal lembrava como fazia alguns exercícios e o peso no mínimo kkkkkkkk me senti assim:

anônima

JoaoKRJ

08/10/2024 18h03

Muito normal! Eu fazia academia em 2015 e, depois de quase 10 anos, retornei. Eu

senti aquela dor típica de acúmulo de ácido lático nos músculos como se fosse a primeira vez.