Decidi começar a treinar, achei uma academia bacaninha. Mas ainda tô tomando coragem pra ir lá, assinar um plano e começar os treinos, porque não sei nada sobre e não sei nem o nome dos aparelhos e exercícios. Tô bem tensa e quase desistindo, por medo de pagar mico. rs
Como aqui tem muita gente fitness, quais dicas vocês dão pra essa iniciante?
Como aqui tem muita gente fitness, quais dicas vocês dão pra essa iniciante?
anônima
Vou ser sucinta:
Regra nº 1: Compre uma boa legging (Sim, a minha já rasgou durante
o treino logo na bunda)Regra nº 2: Nunca tire uma anilha somente de um lado sem equilibrar a barra, senão ela vai cair, pode provocar um acidente ou quebrar algo, um espelho por exemplo.
Regra nº 3: Vá e faça por você, não se importe com o que os outros vão pensar. Nome de exercícios e aparelhos você aprenderá com o tempo, até hoje estou aprendendo exercícios novos e tenho mais de 8 anos de academia.
