Na manhã, tomo café, como um pãozinho e às vezes faço uma panqueca ou preparo bolo se estiver com disposição!!
No almoço eu como normalmente, arroz, feijão, salada e qualquer carne. Quando tem couve refogada, coloco a panela inteira kkkk.
E eu não janto ou só como um miojo.
No almoço eu como normalmente, arroz, feijão, salada e qualquer carne. Quando tem couve refogada, coloco a panela inteira kkkk.
E eu não janto ou só como um miojo.
anônima
anônimo
16/10/2024 08h24
Miojo mata.
500ml de água.
Iogurte grego ou natural.
Café sem açúcar,
com chocolate em pó 50% cacau,
creatina e maca peruana, banana, abacaxi e melancia.Dois ovos.
