Como perder a timidez e falar mais em público?

Mesmo sendo adulta, eu sou muito tímida.

Tento trabalhar nisso, mas não consigo.

Acabo me atrapalhando ao falar e evito falar alto, com vergonha da minha voz.
17/10/2024 22h14

Vai se colocando em situações, enfrentando o desconforto e tenta reconhecer a necessidade da comunicação.

Assistir sobre o assunto também ajuda. É um processo