Como perder a timidez e falar mais em público?

Mesmo sendo adulta, eu sou muito tímida.

Tento trabalhar nisso, mas não consigo.

Acabo me atrapalhando ao falar e evito falar alto, com vergonha da minha voz.
17/10/2024 22h36

Se expondo a situações que te tirem da zona de conforto, só praticando é que

vai deixar de ser desafiador pra ti.