Você deve ser jovem ainda.
Eu quando mais novo fazia isso, numa frequência parecida.
Fazia sobretudo

com pornografia. Isso arruinou bastante a minha vida, em várias areas, e hoje sinto-me liberto dessa maldição.

Pare com isso, use melhor o seu tempo neste plano. Não seja escravo do seu próprio desejo.
Conselho verdadeiro: o quanto antes você largar, mais fácil será.