Oooh meu bem, você fala tanto sobre isso por aqui
Acho que foi você mesma

que comentou que dorme mal, picado acorda no meio da noite e tal.
Sinto muito por você. : (

Você toma alguma atitude pra combater essa ansiedade?
Posso deixar um leve pitaco?

Tome sol
Regule o seu cilco circadiano (pra mim é acordar cedo)
Observe suas companhias (pior ainda se não tem nenhuma)
Faça atividades físicas.
Dedique-se a atividades fora do ciclo trabalho/recompensa, faça algo apenas por fazer.
Cuide de sua alimentação.
Tire pelo menos 20 minutos pra não pensar em nada, não se ocupar com nada, apenas observe sua respiração e deixe ir os pensamentos sem julgamento. (isso é meditar)
A única coisa que você tem pleno controle é a sua respiração, aprenda a controlar isso e você controlará seu estado de espírito.

Já vi uma mina devorando uma tampa de garrafa porque quando ansiosa travava os maxilares, achei bizarro, não deixe que isso aconteça com você flor.