Lindos, admiro muito.
Queria começar a correr, mas só tô pesando 40kg atualmente, como começo a correr sem terminar de sumir?
Ainda tô com vergonha de começar academia tb.
Queria começar a correr, mas só tô pesando 40kg atualmente, como começo a correr sem terminar de sumir?
Ainda tô com vergonha de começar academia tb.
anônimo
27/10/2024 11h36
Eu faço corrida 2 vezes por semana (10km), é cheio de mulher e idoso correndo
também. Fico impressionado, os velhos correm em ritmo lento mas conseguem girar o parque numa boa.Com esse peso você nem precisa de aeróbico, talvez seja uma boa para melhorar o cárdio; alimente-se bem para não sumir no processo.
