Treinar a contração do músculo pubococcígeo, se você for mulher e não for virgem e

não tiver bitolação de enfiar coisas dentro da vagina tem até uns aparelhos de musculação intravaginal.



@Figodoce e @Mace temos dois especialistas no site aqui para tirar suas dúvidas, aqui no elaele.com.br o pessoal tá em outro patamar de nível de conhecimento.