Como treinar pra ganhar massa com o preço das coisas um absurdo?

Fico revoltado pq tava caculando e só de ovo e frango eu gastaria 334 por mes mais o resto das coisas.
A mais se vc trabalhar mais vc consegue... vai tomar no cu! trabalho e estudo e faço faculdade e ainda moro sozinho. to fazendo o possível mais ta foda.
Sei que a longo prazo as coisas vao melhorar... mais e desanimador dms viver assim.
anônima
anônima
01/11/2024 12h00

Não é tão proteico quanto (eu acho), mas se incluir por aqueles filés de melusa,

não sairia melhor? Não vai querer fazer dieta querendo incluir proteína em 4 refeições.