Bom, desculpa ser direto, mas o enem da maneira como é feito é basicamente um

teste de resistência, então claro que tem benefícios, mas se vc estiver fisicamente e mentalmente despreparado não faça, caso vc tenha escolha, pq muitos não tem e eu estou incluso nos que não tem, fiz despreparado fisica e mentalmente e mesmo assim passei e caso não passasse eu não teria faculdade como é a realidade de muitos aqui no Brasil e teria que arrumar um emprego para me sustentar e talvez se pudesse tentar no outro ano.