Cabeça e mente ocupada, se vai parar no quarto sozinho com o celular na mão,

coração palpitando, vontade de dar o play no vídeo. Cara já desliga ele imediatamente, sai pra algum lugar, vai limpar alguma coisa, desfoca a mente disso. Vai dar certo.
Não deixe de se masturbar, treinar seu orgasmo, fazer exercícios, mas use a mente pra isso