A dor que você relata se chama abstinência, e é justamente um dos problemas denunciados

pelos "gurus" a que se refere.

Como qualquer droga que você abandona subitamente, os primeiros dias são mais difíceis. Você está acostumado a se estimular sexualmente e obviamente os pensamentos de desejo sexual farão com que produza sêmen e a não-liberação eventualmente causa dor.

Em uma pessoa comum, não viciada, a produção é menor, e geralmente é reabsorvida ou eliminada de outras formas, como na polução noturna.

Antes de tudo, o vício em masturbação requer uma mudança de pensamento; você tem que se condicionar a pensar que não adianta imaginar coisas pornográficas ou ter desejos, porque esses desejos não serão realizados em qualquer momento próximo. Aprenda a esquecer isso, e ocupe sua cabeça com outras atividades.

Boa sorte.