Muitas vezes, os pensamentos que temos sobre nós mesmos são muito mais críticos do que

a realidade.
Às vezes, somos duros demais conosco. Pense em como você trataria um amigo que está passando pelo mesmo problema de baixa auto- estima e procure aplicar essa gentileza e compreensão a si mesma.
No caso de traumas do passado, substitua por experiências novas que tem a ver com explorar suas qualidades e capacidade. Realize conquistas. Que tal fazer cursos, aprender coisas novas, ou mesmo ensinar a outros coisas que você domina bem?
Você deve também fugir de pessoas pessimistas ou aquelas que gostam de te puxar para baixo.
Pare também de se martirizar por não estar ao lado daquela pessoa que você gosta tanto. Alguém ainda melhor do que ele espera por você.

Obs: Desculpa o textão rsrs