Vocês que fazem dieta, conseguem se controlar diante de comidas calóricas?

Gente eu faço dieta e só tiro um dia da semana pra comer besteira e o tanto que eu quiser,so que hoje ganhei um monte de bolo recheado,porém ontem já comi muita pizza,então meio que já quebrei a dieta,vcs no meu lugar comeriam ou não?