Eu queria saber como é a alimentação de uma pessoa sem transtorno alimentar. Pra quem não sabe eu tenho compulsão alimentar. Falar isso abertamente é uma vitória, porque sempre tive vergonha, escondi e mentia na internet, peso alimentação
Hoje em dia eu falo a verdade, tenho compulsão e estou acima do peso. São dias de luta e alguns poucos de glória até eu vencer esse mau.
Eu realmente queria que me contassem da alimentação de vcs, o q vcs comeram hoje desde a hora que acordaram?
Hoje em dia eu falo a verdade, tenho compulsão e estou acima do peso. São dias de luta e alguns poucos de glória até eu vencer esse mau.
Eu realmente queria que me contassem da alimentação de vcs, o q vcs comeram hoje desde a hora que acordaram?
anônimo
14/11/2024 19h34
Como cuscuz com ovos mexidos de manhã e alguma fruta.
No almoço como arroz, feijão, algum
tipo de carne cozida ou grelhada, legumes, salada e às vezes macarrão.No lanche pão integral, presunto ou peito de peru e alguma fruta.
Na janta o mesmo que no almoço.
Eu belisco só um dia ou outro um biscoito ou salgadinho.
Se quiser conselhos de alimentação, posso dar dicas, mas o ideal é nutricionista. Tem muitos na internet.
Fazer dietas malucas ou comer uma vez por dia só vai piorar sua compulsão. Não é assim que emagrece.
